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E’ vero che camminare ha un effetto terapeutico?

E’ vero che camminare ha un effetto terapeutico?

“Non bisogna far violenza sulla natura, ma persuaderla”  (Epicuro) Secondo uno studio condotto dall’università australiana del Queensland, pubblicato sull’European Journal, l’abitudine di camminare non solo contribuisce a diminuire l’Indice di Massa Corporea, ma...
Ecco perché scegliere il Pilates

Ecco perché scegliere il Pilates

“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”. Sono parole di Joseph Pilates, ideatore del metodo di allenamento più popolare del momento, tanto...
Perché è fondamentale allenare l’equilibrio?

Perché è fondamentale allenare l’equilibrio?

Quante volte ti capita di perdere l’equilibrio mentre svolgi le tue normali attività quotidiane? Forse non ci hai mai fatto caso. Può succedere di urtare distrattamente gli oggetti circostanti oppure di inciampare mentre si cammina, senza riuscire a reagire...
Si può smettere di digrignare i denti?

Si può smettere di digrignare i denti?

Dolori cervicali, contratture muscolari, mal di schiena, vertigini. Sono solo alcune delle conseguenze di un fenomeno estremamente diffuso: il bruxismo. Probabilmente ne soffri anche tu ma forse ancora non lo sai. Ne avrai già sentito parlare dato che si tratta di un...
E’ vero che lo zaino causa il mal di schiena?

E’ vero che lo zaino causa il mal di schiena?

Una cosa è certa. Non esiste alcun collegamento tra l’utilizzo dello zaino e la comparsa di malattie della colonna vertebrale in età scolare. Indubbiamente uno zaino troppo pesante può causare affaticamento e mal di schiena. Questo potrebbe essere dovuto...