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Ecco perché scegliere il Pilates

Ecco perché scegliere il Pilates

“Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”. Sono parole di Joseph Pilates, ideatore del metodo di allenamento più popolare del momento, tanto...
Si può smettere di digrignare i denti?

Si può smettere di digrignare i denti?

Dolori cervicali, contratture muscolari, mal di schiena, vertigini. Sono solo alcune delle conseguenze di un fenomeno estremamente diffuso: il bruxismo. Probabilmente ne soffri anche tu ma forse ancora non lo sai. Ne avrai già sentito parlare dato che si tratta di un...